Летние сборы по единоборствам на Курорте Молодежного Спорта «Лесное Озеро»
Залы для спаррингов и ОФП, целебное озеро, сосновый бор. Южный Урал.
Почему бойцам стоит провести сборы здесь
Залы и площадки
Зал с матами для спаррингов, крытый зал 600 м² для ОФП, площадки для кроссовой и силовой работы на воздухе
Восстановление
елебное озеро Подборное — мышцы, связки, суставы восстанавливаются после борьбы, ударной и силовой работы
Комфорт
Корпуса вблизи озера. Спортивное питание для бойцов. Полноценное восстановление между тренировками
Характер и дисциплина
Вдали от города, в жёстком тренировочном ритме — здесь формируется бойцовский характер
Инфраструктура для тренировок по единоборствам
Малый спортивный зал с матами (80 м²)
Основная площадка для спаррингов, борьбы в стойке и партере, отработки бросков и приёмов. Высота потолков 3 м, паркет со своими матами. Компактное пространство — концентрация на технике и тактике ближнего боя. Подходит для вольной борьбы, греко-римской, дзюдо, самбо, ММА и других дисциплин.
Большой крытый зал (600 м²)
Пространство для ОФП, круговых тренировок, работы с отягощениями и функциональной подготовки. Высота потолков 9 м. Здесь удобно проводить групповые тренировки на выносливость, скоростно-силовую работу и разминку перед спаррингами. Тренировки в любую погоду.
Поле на песке
Борьба и силовая работа на песке — проверенный метод подготовки бойцов. Песок увеличивает нагрузку на каждое движение, развивает взрывную силу, укрепляет голеностопы и улучшает баланс. Спарринги на песке учат работать в нестабильных условиях — навык, который пригодится на любом ковре.
Тренировочная площадка (80 м²) и беговой круг
Открытое пространство для ОФП на свежем воздухе — разминка, специальные упражнения, работа с собственным весом. Беговой круг по сосновому лесу для кроссовой подготовки и восстановительных пробежек. Кислород соснового бора повышает выносливость — для бойца это базовое качество.
Кроссовые маршруты по лесу
Грунтовые тропы вокруг озера — для длительных кроссов, темповых пробежек и восстановительного бега. Мягкий грунт бережёт суставы. Бойцы, которые закладывают аэробную базу на таких маршрутах, получают преимущество в выносливости, которое проявляется в третьем раунде.
Восстановление: целебное озеро Подборное
Единоборства — один из самых тяжёлых видов спорта по нагрузке на тело. Борьба, удары, броски, работа с сопротивлением — суставы, связки, мышцы и позвоночник получают колоссальную нагрузку. На интенсивных сборах тело изнашивается быстро, и без качественного восстановления микротравмы накапливаются.
Природная вода озера Подборное восстанавливает опорно-двигательную систему комплексно — мышцы, связки, суставы, общий тонус организма. После тяжёлых спаррингов и силовой работы — это лучшее, что можно дать телу. Не ледяная ванна, не хлорированный бассейн — а целебная природная среда, которая работает мягко и глубоко.
Тренеры по борьбе и ударным дисциплинам, которые приезжают не первый год, знают: здесь бойцы восстанавливаются быстрее. Утром тело после вчерашних спаррингов готово к новой работе — и это не самовнушение, а эффект озера, проверенный сезонами.
Климат:
На 3°C теплее Челябинска — больше дней для тренировок на открытом воздухе. Меньше осадков — стабильное расписание. Утренний кросс по лесу, дневные спарринги в зале, вечерняя ОФП на площадке — план не ломается из-за погоды. А крытые залы подстрахуют в случае непогоды.
Проживание и питание
Комфортабельные корпуса вблизи озера. Три корпуса с номерами разной вместимости. Сбалансированное 5-разовое меню для спортсменов в столовой на 200 человек. Для легкоатлетов правильное питание — топливо. Углеводное окно после тренировки, белок для восстановления мышц, достаточный калораж для объёмных нагрузок — всё продумано. Из номера до озера — минута пешком. До тренировочных площадок — две.
Характер и дисциплина
Единоборства — это не только техника и физика. Это характер. Сборы вдали от города, в жёстком тренировочном режиме — лучшая среда для его формирования. Здесь нет отвлекающих факторов. Утро начинается с кросса по сосновому лесу, день проходит в залах, вечер — у озера. Полная концентрация на подготовке.
Совместные тренировки, общие нагрузки, восстановление бок о бок — здесь формируется та самая командная связка, которая помогает на сборах по борьбе и в командных турнирах. Боец, который прошёл через интенсивные сборы вместе с партнёрами, выходит на ковёр увереннее.
Тренеры, которые возвращаются на «Лесное Озеро» год за годом, отмечают: спортсмены здесь не просто становятся сильнее физически — они взрослеют. И это ценнее любой медали.
Оставьте свой номер телефона в форме ниже, и наш менеджер свяжется с вами
Не нашли свою дисциплину?
Мы принимаем команды и по другим направлениям.
Позвоните — подберём условия под ваши задачи.
Другие направления
